Segunda Feira é dia de Pesagem
Para ser ter uma resposta mais precisa da Balança é preciso tomar três cuidados especiais:
- Não fique se pensando todos os dias, sobe e desce da balança não é atividade física, logo não vai te ajudar a emagrecer, o ideal é pesar no máximo uma vez por semana;
- Pese sempre no mesmo horário. Horários diferentes vão dar resultados diferentes, o peso pode variar muito em decorrência do que você comeu no dia, quantidade de água ingerida, etc. O Ideal é se pesar pela manhã, em jejum e com o mínimo de roupa possível, para que não haja interferentes na pesagem;
- Use roupas leves e de preferencia tire os sapatos, qualquer coisa q estiver usando ou nos bolsos pode interferir no resultado;
- pese sempre na mesma balança, há grande diferença de calibragem de uma balança para outra, trocar de balança pode fazer você acreditar em falsos resultados e pirar com eles.
Segue o resultado do primeiro mês das Garotas Fitness.
Juntas perdemos 27,35Kg!
Está ficando muito bom...
Bjos da Jeh
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