Emagreça 5kg em 15 dias com suco de berinjela
Benefícios da Berinjela
Características nutricionais da berinjela: A berinjela é um alimento de baixíssimo teor calórico, ela só tem 30 calorias para cada 100 gramas, além disso, é rica em fibras, minerais, vitaminas e carboidratos.
Na berinjela você encontra vitaminas do Complexo B, vitamina K, vitamina C, potássio, ferro, zinco, cálcio e magnésio.
Berinjela para prevenir doenças: Ela pode prevenir doenças como câncer, doenças do coração e diabetes, além de ajudar no bom funcionamento do cérebro. Isso tudo porque ela é rica em antioxidantes como a tripsina, e em ácido clorogênico.
O nasunin que também está presente na berinjela ajuda a reduzir o colesterol ruim, assim o coração agradece.
Como a berinjela é rica em antioxidantes, os radicais livres são combatidos assim as células do corpo em geral ficam muito mais saudáveis.
Berinjela faz bem até para a pele: Combatendo os radicais livres, a berinjela também faz com que sua pele fique muito mais bonita e jovem por muito mais tempo. E ela também tem vitamina C, o que dá maciez e suavidade a pele.
A Receita para o suco foi copiada de uma reportagem do Jornal do Meio Dia, rede serra dourada.
Suco de berinjela
1/2 Litro de água
suco de 3 laranjas
1 berinjela média
1 berinjela média
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
O suco deve ser tomado em jejum e em substituição ao lanche da manhã.
A dieta não tem cardápio para alimentação, e como vimos que a dieta da fibra é super saudável mas não é milagrosa, resolvi concilia-la com o suco de berinjela com laranja, logo se acontecer algum milagre com certeza a responsabilidade é do suco! para quem perdeu a dieta da fibra, basta clicar aqui!
Thainá está de volta testando esse suco comigo, porém ela está dois dias adiantada, era pra termos começado ontem, mas eu esqueci de comprar a berinjela! rsrsrs
Vamos que vamos
Bjos da Jeh
13/05/2016
Bom dia galera!
Já vou começar criticando essa receita! srrsrs
Essa receita dá quase um litro de suco... Socorrro! Não sei vocês mas eu não dou conta de tomar essa quantidade de uma vez não. Então no primeiro dia eu tomei metade e levei a outra metade para tomar na empresa, substituindo o lanche da manhã. Não foi uma boa ideia, o suco escurece muito rápido, o sabor também se altera, isso sem contar que os nutrientes reduzem demais quando guardamos qualquer suco natural neh!
Então, a partir do segundo dia fiz apenas meia receita ao levantar e mais meia receita no lanche da manhã.
No trabalho não é todo dia que dá para fazer o suco, então algumas vezes tomo a tarde quando chego em casa, o bom que alivia a fome até eu preparar o jantar.
Voltando à dieta, hoje já é sexta feira, e como não alterei o cardápio não vou comentar aqui todos os dias não. Para vocês não se cansarem de mim. Mas volto aqui sempre que tiver novidades em relação à dieta.
Hoje foi dia de pesagem, reduzi 1kg em 5 dias! Estou muito feliz.
Mantive a dieta da fibra (mesma da semana anterior) e perdi quase o dobro do peso, então creio que a diferença na perca de peso pode ser mesmo referente ao suco de berinjela.
Também intensifiquei um pouco a atividade física, afinal domingo já tem corrida... Vamos aguardar até a próxima semana para concluir os 15 dias de dieta e verificar o resultado.
Thainá também esta gostando da dieta, nesses 5 dias perdeu 1,2Kg, bom resultado neh!
Vamos que vamos,
estou super animada!
20/05/2016
Bom dia galera!
Hoje estou encerrando mais uma dieta, sei que tinha prometido 15 dias, mas estou tendo dificuldades em tomar o suco de berinjela.
Meu estômago não está mais aceitando, hoje não consegui tomar toda a porção, me causou ânsia de vomito.
tenho problemas mesmo em seguir dietas por muito tempo, enjoo, canso.
mas vamos então verificar como foi.
Peso atual: 64,7kg
Peso inicial: 66,5kg
Menos 1,8Kg em 12 dias, nada mal! Perdi mais peso com a berinjela do que sem ela, mesmo com a mesma alimentação e as mesmas atividades físicas, então com certeza a berinjela funciona. Promete ajudar a perder peso e ajuda mesmo, porém não faz milagres. 5kg em uma semana é complicado.
Talvez combinada com uma dieta mais rígida e atividades físicas mais intensas... Mas aí atribuiria o sucesso da dieta a outros fatores e não à berinjela
Humor: Enjoada
Auto estima: Mediana
Avaliação: Reprovada
Dificuldade: Baixa
Apenas reprovei a dieta porque ela não chegou nem perto de cumprir o que prometeu, mas fiquei satisfeita com a berinjela e acredito que vale muito a pena acrescentar a berinjela na dieta, pois a perda de peso com ela realmente é maior, mas não espere milagres, se deseja perder peso rápido num passe de mágica, essa não é a dieta indicada para você.
Mas se está fazendo uma reeducação alimentar, acrescentar a berinjela pode ser o que está faltando para dar uma forcinha na briga contra a balança.
Até a Low carb
Bjos da Jeh
13/05/2016
1° ao 5° dias de Dieta
Bom dia galera!
Já vou começar criticando essa receita! srrsrs
Essa receita dá quase um litro de suco... Socorrro! Não sei vocês mas eu não dou conta de tomar essa quantidade de uma vez não. Então no primeiro dia eu tomei metade e levei a outra metade para tomar na empresa, substituindo o lanche da manhã. Não foi uma boa ideia, o suco escurece muito rápido, o sabor também se altera, isso sem contar que os nutrientes reduzem demais quando guardamos qualquer suco natural neh!
Então, a partir do segundo dia fiz apenas meia receita ao levantar e mais meia receita no lanche da manhã.
No trabalho não é todo dia que dá para fazer o suco, então algumas vezes tomo a tarde quando chego em casa, o bom que alivia a fome até eu preparar o jantar.
Voltando à dieta, hoje já é sexta feira, e como não alterei o cardápio não vou comentar aqui todos os dias não. Para vocês não se cansarem de mim. Mas volto aqui sempre que tiver novidades em relação à dieta.
Hoje foi dia de pesagem, reduzi 1kg em 5 dias! Estou muito feliz.
Mantive a dieta da fibra (mesma da semana anterior) e perdi quase o dobro do peso, então creio que a diferença na perca de peso pode ser mesmo referente ao suco de berinjela.
Também intensifiquei um pouco a atividade física, afinal domingo já tem corrida... Vamos aguardar até a próxima semana para concluir os 15 dias de dieta e verificar o resultado.
Thainá também esta gostando da dieta, nesses 5 dias perdeu 1,2Kg, bom resultado neh!
Vamos que vamos,
estou super animada!
20/05/2016
6° ao 12° dias de Dieta
Bom dia galera!
Hoje estou encerrando mais uma dieta, sei que tinha prometido 15 dias, mas estou tendo dificuldades em tomar o suco de berinjela.
Meu estômago não está mais aceitando, hoje não consegui tomar toda a porção, me causou ânsia de vomito.
tenho problemas mesmo em seguir dietas por muito tempo, enjoo, canso.
mas vamos então verificar como foi.
Dieta Finalizada
Peso atual: 64,7kg
Peso inicial: 66,5kg
Menos 1,8Kg em 12 dias, nada mal! Perdi mais peso com a berinjela do que sem ela, mesmo com a mesma alimentação e as mesmas atividades físicas, então com certeza a berinjela funciona. Promete ajudar a perder peso e ajuda mesmo, porém não faz milagres. 5kg em uma semana é complicado.
Talvez combinada com uma dieta mais rígida e atividades físicas mais intensas... Mas aí atribuiria o sucesso da dieta a outros fatores e não à berinjela
Humor: Enjoada
Auto estima: Mediana
Comentários Finais
Avaliação: Reprovada
Dificuldade: Baixa
Apenas reprovei a dieta porque ela não chegou nem perto de cumprir o que prometeu, mas fiquei satisfeita com a berinjela e acredito que vale muito a pena acrescentar a berinjela na dieta, pois a perda de peso com ela realmente é maior, mas não espere milagres, se deseja perder peso rápido num passe de mágica, essa não é a dieta indicada para você.
Mas se está fazendo uma reeducação alimentar, acrescentar a berinjela pode ser o que está faltando para dar uma forcinha na briga contra a balança.
Até a Low carb
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