Exames Iniciais

Check Up Inicial

Boa noite galera,

Para garantir um emagrecimento saudável nada melhor que fazer uns exames antes, neh? Eles servem tanto para nos aterrorizar, quando temos resultados como Glicemia aumentada, colesterol ruim alto, etc, quanto para verificar se está tudo ok.

Então essa semana marquei uma consulta com um nutrólogo, como já falei anteriormente não tive boas experiências com nutricionistas e endocrinologistas, logo, esse era o único profissional que eu ainda não havia tentado.

Então, agendei e fui.

O atendimento não foi nada legal, minha consulta estava marcada para as 11h e só fui atendida as 12h40min. Mas isso foi o que menos me incomodou.

Depois de quase uma hora de espera a recepcionista me chamou e informou que na minha primeira consulta eu não veria o Nutrólogo, seria atendida por um nutricionista que iria me passar uma lista de exames e uma dieta e depois de tudo pronto aí eu poderia ver o médico.

Já comecei a ficar irritada, mas vamos lá neh!
Um dos exames é feito na própria clinica, um tal de Impedanciometria bioelétrica.

A balança de impedância bioelétrica utiliza sensores elétricos que, em contato com a sola do pé, promove a mensuração da composição corporal do paciente.

Esse exame evita confusões como as acima.

Não basta perder peso se o percentual de gordura não diminuir, aí entra o papel da atividade física. Me preocupo com essas taxas tanto por vaidade, quanto pela saúde.

A cada dia centenas de pessoas dão início a dietas e programas de exercícios. Normalmente, a decisão é tomada depois de a pessoa conferir seu índice de massa corpórea (IMC) – obtido quando se divide o peso pelo quadrado da altura. Mas, só a perda de peso não diz muito sobre a quantidade de massa gorda e massa magra do indivíduo. É nesse ponto que a densitometria de corpo total desempenha seu principal papel. “Como o IMC não leva em conta os vários biótipos e o grau de desenvolvimento muscular da pessoa, muitos médicos foram buscar soluções para tentar corrigir essas distorções, como a medida das pregas da pele, a impedanciometria e a densitometria de corpo total.

E meu o resultado foi o seguinte:

Fiquei olhando o resultado e pensei:

Tenho 27,3 kg de gordura

          44,7 kg de massa magra

Mas e meus ossos onde estão? Tenho 44,7kg de músculos e não tenho ossos?

Ou tenho 44,7 kg de ossos e não tenho músculos?

Acho mais provável a segunda opção, já que não sou nenhum tipo de atleta. rsrsrs

Brincadeira galera, massa magra é tudo que não é gordura, devo ter uns 8kg de ossos, aprox. 5kg de sangue, e o restante é toucinho mesmo!

Brincadeiras a parte, tem algo que realmente não entendo neste exame: 4,6L de agua?

70% do corpo humano é feito de água, ao menos que eu seja um et essa informação está no mínimo incompleta.


A nutricionista que fez o exame até me explicou o que significava cada item, e disse que não estava ruim, pois o percentual de gordura esta inferior ao percentual de massa magra. Não consigo imaginar alguém com mais massa gorda do que magra no organismo, acredito que foi uma informação equivocada. Estou certa de que meu resultado não está bom não.
Olha a tabela referencia aceita atualmente.

Sou obrigada a aceitar que estou muito gorda!

talvez esse seja um dos motivos pelo qual não percebia perda de peso na ultima dieta que fiz, malhava bastante, podia estar reduzindo massa gorda e aumentando massa magra, mas como eu não conhecia esse exame na época, e não confio nos de pinça feitos em academia, nunca saberei.


Vou repetir esse exame daqui a alguns meses para comparar.

Agora voltando a minha consulta...
Esperei mais alguns minutos e fui atendida pelo nutricionista. 

Conversamos um pouco e ele foi super simpático, mas me assustei quando o vir tirar da gaveta uma dieta pronta e preencher a lista de exames tão rapidamente q aposto que havia uma padrão a ser copiado.

Se cada pessoa é diferente e é necessário tantos exames antes da consulta, por que os exames e as dietas são todas iguais?

Mas vamos lá, vai que funciona neh.

A dieta que ele me passou ainda não vou seguir, vou testar mais algumas famosas primeiro. Mas até gostei da dieta, bem equilibrada e variada, fácil de seguir. Servirá de consulta  no futuro com certeza.

Em breve farei os demais exames solicitados, posto os resultados depois para compararmos.

Tenham uma boa noite e até amanhã 

Ah, não deixem de dar uma conferida na rotina da minha primeiro dieta: dieta da sopa!

bjos da Jeh