Apresentando...

Olá pessoal,

Todos os dias a gente escuta falar de um monte de dietas mirabolantes que prometem perda de peso rápida e segura...

Bem como eu sou gordinha, já tentei vários tipos de dieta. Algumas vezes até obtive sucesso, outras nem tanto. Então, resolvi testar algumas dietas famosas na internet e ver o que realmente funciona e vou dividir meus resultados com vocês!

Vou contar um pouquinho sobre mim para você, meu nome é Jéssica, tenho 27 anos, apenas 1,58m de altura e meu recorde de peso é 84Kg em outubro de 2012. Muito para uma pessoa tão pequena neh!

Olha eu ai com meus 84Kg

 Em Novembro de 2012 iniciei uma R.A por conta própria, reduzindo o consumo de carboidratos e gorduras, consumia máximo 1200 calorias dia combinado com pratica de atividade física regular. Considero que foi uma boa reeducação alimentar pois não sentia fome, escolhia bem os alimentos para comer, aumentei o consumo de frutas e verduras e consegui perder 20Kg e cheguei aos 64Kg em oito meses.

Chegando aos 64 quilinhos

Porém,  para minha altura esse peso ainda não é saudável, continuei a dieta, e infelizmente meu peso não baixou mais. Continuei a mesma dieta por quase um ano depois e não consegui perder nem mais 100 gramas. Tente intensificar a atividade física, mudei da inicial hidroginástica para a natação, depois para jump + musculação, zumba, boxe, aumentei as horas de atividades semanais e nada resolveu!

Apelei para os shakes: substitui refeições por shakes de várias marcas e ate desenvolvi uma mistura mais natural e saudável para mim. Mas também não me ajudou.

Fui ficando bem frustada e desanimada. Para não chutar o balde busquei ajuda. Procurei um nutricionista que avaliou minha dieta e disse que estava correta e que eu deveria insistir, mas todos nos gordinhos sabemos que depois de tanto tempo não adianta apenas insistir...

O problema de quando tentamos de tudo e não funciona é que a auto estima vai ao chão.

Parei de tentar, continuei controlando a ingestão de calorias mas não tão rigorosamente, e comecei a escapulir nos fins de semana.

Nesta hora foi que tudo foi por água a baixo, no primeiro fim de semana em que "meti o pé na jaca" mesmo, engordei 2kg.

E como já sabia que não iria conseguir mais perdê-los fui enlouquecendo.

Fui ficando triste e todos sabemos que nada melhor que um bom chocolate para curar a tristeza neh!

Então entrei naquele circulo vicioso... Engordava, me sentia triste, comia para curar tristeza... Engordava mais, ficava mais triste e comia mais para curar uma tristeza maior.

Cheguei novamente aos 70Kg.

Devolta aos 70Kg

Foi assim que em meados de 2015 fui buscar um endocrinologista que me ofereceu medicamentos, como já estava desesperada acabei aceitando experimentar, é impressionante a facilidade que muitos profissionais tem em receitar remédios sem ao menos conversar com o paciente para saber o real problema. Inicialmente ele me receitou um tal de Bupium, um antiansiolítico que inicialmente me ajudou muito. Aquela tristeza foi reduzindo e consegui sair do circulo vicioso da gordice, porem dessa vez meu peso estabilizou em 68Kg.

Voltei para a minha reeducação alimentar e atividade física e nada do peso baixar.

Quando voltei ao endócrino e relatei como me sentia ele trocou meu remédio para a famosa sibutramina. Aí foi a gota d’água. Em relação a saciedade e cura da ansiedade esse medicamento para mim teve o mesmo efeito de uma bala de caramelo, nenhum!

Mas me sentia ainda mais deprimida, voltei ao médico e disse como me sentia, o doutor pediu que eu insistisse no tratamento, disse que no inicio era assim mesmo, tomei exatos 50 comprimidos regularmente ate que um dia os joguei na privada!

Na busca por tentar chegar ao meu peso saudável (55Kg) aumentei para os 73Kg.

Auto estima: zero

Irritabilidade: mil

Peso: subindo!

Mas e agora, o que fazer? Sozinha não conseguia fazer mais nada, a nutricionista não ajudou, o endócrino também não.

O desespero foi só aumentando, até que comecei a estudar mais sobre o assunto e resolvi testar algumas coisas diferentes.

Há poucos dias li um estudo que diz que a competição intensifica a motivação e o desempenho das pessoas, então criei um grupo de dieta coletiva e adicionei todas as minhas amigas, primas, irmã, mãe... todo mundo competindo para perder mais peso. As regras e como funciona esse grupo conto depois.

Depois li sobre falar sobre os sentimentos para reduzir a ansiedade, então resolvi criar esse blog para dividir com vocês o que aconteceria comigo e com meu corpo daqui para frente.

Se tiver alguém passando pela mesma situação que eu espero que possamos nos ajudar.

Bem, “resolvido” o problema da auto estima e ansiedade, mas o que fazer para perder peso?

Depois de muita pesquisa selecionei as mais famosas dietas da internet, selecionei as que considerei mais seguras (também não vale a pena perder a saúde, neh) e vou testa-las uma a uma até encontrar uma que funcione.

E aí, embarca nesta comigo?

Bjos da Jé