Boa tarde pessoal!
Sentiram minha falta?
Depois de longos 10 meses sem publicações estou de volta!
Não pensem que esse tempo longe é por que desisti, ou o Garotas Fitness acabou, nada disso! Estamos juntas firme e forte em nossos objetivos. Porém, algumas garotas estavam cobrando bastante nossas publicações na fan page do facebook :
E com a correria do dia a dia não estava conseguindo atualizar a fan page e o blog, então dei uma ajeitada lá, convidei uma amiga para moderadora para me ajudar e pronto! Tudo prontinho para que eu possa voltar a dividir meus resultados com vocês!
Bem, deixa eu atualizar vocês um pouco, em março do ano passado quando começamos a nos falar e inauguramos o Garota Fitness eu era assim:
Pesava 74kg (meu recorde é 85Kg), como tenho apenas 1,58 estava com IMC 30 (obesidade). % de gordura era quase 40%.
Estava com colesterol levemente aumentado C total: 237, e pré diabética, glicohemoglobina 6.
Vocês acompanharam minha luta inicial aqui né? Então lembram que testei várias dietas da moda neh, fiz vários tipos de atividade física, fiz tudo que uma pessoa desesperada varia para perder peso! rsrsrs
Depois de muita luta, e com ajuda dos profissionais que fui (nutrólogo, endocrinologista, nutricionistas) finalmente entendi como meu corpo funciona e consegui adequar minha vida a um estilo saudável e prazeroso.
Consegui um resultado muito bom e estou muito feliz.
Hoje faço tudo o que gosto, como as coisas que gosto (com moderação é claro), essa sou eu agora:
Peso atual: 56Kg IMC: 22 % de gordura: 22
Colesterol: normal (180)
Glicemia: controlada (sem sinais de diabetes, graças a Deus).
Entendi que não adianta seguir nenhuma dieta da moda, que não adianta querer perder 3kg em uma semana, que não adianta tomar sopas milagrosas e horríveis ...
Quando no final tudo o que meu corpo precisa era de alimentos saudáveis em quantidades equilibradas.
Aprendi que não é preciso deixar de comer tudo o que gosta e nem morrer de malhar e fazer exercícios que não gosta. Tudo é questão de equilíbrio.
Mudei minha vida completamente, e juro que não sinto falta do estilo em que eu vivia antigamente, acredito que chega uma hora que o corpo da gente acostuma a ser saudável e fica bem mais fácil continuar.
Ainda não cheguei ao objetivo que eu queria, vou continuar me dedicando pois ainda quero ter gominhos no abdômen, rsrsrs. Mas o objetivo do blog foi alcançado, decifrei meu corpo e suas necessidades no processo de emagrecimento por isso vou encerrar o blog. Essa será a ultima postagem aqui.
Antes de mais nada, gostaria de agradecer a todos os leitores, foi incrível ter vocês aqui comigo.
E quem gostou de acompanhar não fique triste, vou estar falando mais da minha rotina e atividades em dois novos Blogs, me segue lá, vou adorar ter a companhia de vocês!
Para ficar por dentro de todos os desafios das garotas fitness, segue lá: Blog Garotas Fitness
E se você ficar curioso para saber "o que eu estou aprontando" como diz minha mãe, rsrsrs
Segue meu diário também: Blog da jeh
Lá vamos falar de tudo que acontece no garotas fitness e os resultados das participantes também! Vamos lá?!
Quando no final tudo o que meu corpo precisa era de alimentos saudáveis em quantidades equilibradas.
Aprendi que não é preciso deixar de comer tudo o que gosta e nem morrer de malhar e fazer exercícios que não gosta. Tudo é questão de equilíbrio.
Mudei minha vida completamente, e juro que não sinto falta do estilo em que eu vivia antigamente, acredito que chega uma hora que o corpo da gente acostuma a ser saudável e fica bem mais fácil continuar.
Ainda não cheguei ao objetivo que eu queria, vou continuar me dedicando pois ainda quero ter gominhos no abdômen, rsrsrs. Mas o objetivo do blog foi alcançado, decifrei meu corpo e suas necessidades no processo de emagrecimento por isso vou encerrar o blog. Essa será a ultima postagem aqui.
Antes de mais nada, gostaria de agradecer a todos os leitores, foi incrível ter vocês aqui comigo.
E quem gostou de acompanhar não fique triste, vou estar falando mais da minha rotina e atividades em dois novos Blogs, me segue lá, vou adorar ter a companhia de vocês!
Para ficar por dentro de todos os desafios das garotas fitness, segue lá: Blog Garotas Fitness
E se você ficar curioso para saber "o que eu estou aprontando" como diz minha mãe, rsrsrs
Segue meu diário também: Blog da jeh
Lá vamos falar de tudo que acontece no garotas fitness e os resultados das participantes também! Vamos lá?!
Espero vocês!
Bjos da Jeh
